Frutas y verduras de temporada

 Llegó el calor fuerte y que mejor para combatirlo que mucha agua, frutas, verduras y claro! Playa ;)

 Hoy paso muy rápido por aquí para dejaros unas tablas muy interesantes para guiarnos al hacer las compras en el mercado o supermercado.

 Estas tablas tiene datos aproximados, podrían variar si los alimentos son cocidos, horneados o pasan de estar medio verdes a muy maduros. 

 Espero sean de ayuda para manteneros hidratados, para consumir menos alimentos procesados y más naturales, además para crear recetas ricas que puedan compartir. 





Con mucho amor, Anna.







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