Energy drink - Mi shot de banana y fresas

Hola amigas y amigos, varios días sin postear pero estoy preparando muchas cositas que quiero compartir.

 Hoy quiero dejaros por aqui una pequeña receta para preparar un shot full de energía!

 Para cada shot que quieras servir necesitarás:

1 banana
6 fresas (no muy maduras)
Zumo de limón
 Semillas de Chía a gusto
Gengibre rallado (opcional)
Agua

 Picamos todos los ingredientes y los mezclamos con licuadora o batidora de mano, adicionamos agua a gusto del espesor que deseamos. Yo coloco poca agua para que quede más concentrado y para los peques es como una papilla de frutas regular.


 Esta bebida la he preparo ara luego de un entrenamiento o una sesión de actividades físicas, cuando llego cansada a casa y quiero algo que aumente mi energía rápidamente, también es un perfecto snack, merienda y puedes ofrecerla a todos en casa (a babyboy le encanta de merienda).

* La combinación de estos ingredientes aportan potasio, fructosa y glucosa (controlada gracias a las fresas), magnesio, fósforo; además de vitaminas A, complejo B, C y E. Alto contenido de proteína y fibra; antioxidantes y Omega 3.

 Alimentos sencillos y accesibles, pueden mejorar tu salud si los consumes regularmente.

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